Qigong (čchi kung)

Qigong (čchi kung) patří mezi tradiční čínská cvičení udržující zdraví a vedoucí k dlouhověkosti. Je vhodný k prevenci i léčbě různých onemocnění. Jde o energetickou praxi, která uvolňuje tělo i mysl. Bývá součástí výuky tzv.vnitřních bojových umění. Vnější bojová umění jsou zaměřena na rozvoj fyzické síly (rozvíjí kosti, svaly a vnější fyzickou kondici), např. karate, judo, kung fu. Vnitřní bojová umění (taiji, sing-i, pakua) se soustředí na rozvoj čchi, umožňují člověku pracovat s energiemi těla - pomocí mysli ovládat tok energie v těle. S tím souvisí např. velmi odlišná práce se svaly. Zatímco klasickým posilovacím cvičením (u nás v Evropě) dochází ke kontrakcím svalů (které zabraňují volnému proudění čchi), zde se naopak pracuje s uvolněním svalů a "uvolněnou" sílou, která pak může být daleko efektivnější. Pravidelným cvičením vaše tělo i mysl funkčně omládne a výrazně se zmírní pocit napětí.

Čchi kung vznikl jako součást taoistické filosofie. Je výhodou znát základy taoismu pro pochopení některých souvislostí, ale ke cvičení samotnému to není nutné. Hlavní myšlenkou cvičení je udržení zdraví, proto čchi kung cvičí po celém světě lidé všech duchovních a náboženských přesvědčení.

Co je čchi (qi)?

"Jednoduše řečeno je to to, co dává život. Co se týče těla, čchi je to, co činí rozdíl mezi mrtvolou a živým člověkem. Kdybychom použili biblický výraz, je to to, co Bůh vdechnul do prachu, aby vytvořil Adama. Čchi je základem akupunktury...Silná životní energie činí lidskou bytost absolutně živou, bdělou a přítomnou, zatímco slabá energie vede ke stagnaci a únavě. Energie může být v člověku zvýšena. A proto rozvoj čchi může učinit nemocného člověka silným a slabého energickým a může také zlepšit mentální kapacity.

Koncept 'životní síly' najdeme ve většině starobylých kultur světa. V indii se označuje jako prána, v Číně čchi, v Japonsku qi, u indiánů Velký duch. Pro všechny tyto kultury , stejně jako pro ostatní, je nebo byl koncept životní síly středem jejich forem medicíny a léčení." (Bruce Frantzis, Otevření energetických bran vašeho těla, Fontána)